Para crescer saudável é importante que brinques ao ar livre, pois, contribui para desenvolver a função intelectual, a memória e os sentidos;
O sol é essencial à vida de todos os seres vivos. O Sol vitaliza o organismo, aumenta a sua capacidade de defesa, e ajuda na cura das doenças. Ele é importante para a formação da vitamina D.
Para crescer saudável é muito importante beber muita água, todos os dias, para que cresças forte e saudável, faz com que o organismo fiquemais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor, contribui tambem para a cura de problemas de saúde.
É necessário deitares cedo, nunca te esqueças que deverás deitar-te antes das 21 horas, para de manhã acordares com energia.
Deverás lavar sempre as mãos antes e depois de comer, tomar banho usar sempre roupa lavada, cuidar do cabelo e escovar sempre os dentes.
Para crescer saudável é muito importante praticar exercício físico, pois, melhora a capacidade mental, a memória e regulariza o sono, aumenta a resistência,evita a fadiga e retarda o envelhecimento, contribui para o bom funcionamento de todos os orgãos, evita o stress e a depressão, muito importante tambem para o fortalecimento dos ossos e dos músculos.
É necessário ter sempre uma postura correcta, não carregar objectos muito pesados, não faltar às consultas médicas periódicas e ter as vacinas em dia.
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